中学生の初心者から中級者を対象に，（公財）日本中学校体育連盟陸上競技部が2009年に発刊したトレーニング教本「中学生のための陸上競技」の第２版。近年の中学陸上界で数々の実績を残してきた著名指導者が執筆し，それぞれの分野での持てる最新のノウハウを紹介。
トレーニングの実践例などは動画も活用し，より現場に即した，わかりやすい教本となっています。

＜第１部　総論＞
トレーニングとコーチングの基本
　　　森　　光弘（岐阜・大垣西部中）

＜第２部　各論＞
100ｍ・200ｍ／リレー
　　　海老原　亘（千葉・ちはら台南中）
400ｍ･800ｍ
　　　水野　信人（静岡・積志中）
長距離
　　　加藤　雅史（群馬・富士見中）
ハードル
　　　島津　勝己（守口市教育委員会）
走高跳
　　　松隈　大治（福岡大コーチ）
棒高跳
　　　田中　　光（BELL ATHLETICS JAPAN 代表）
走幅跳
　　　溝上　　元（長崎・長崎大附中）
砲丸投・円盤投
　　　呑口　　健（東京・十条富士見中）
混　成
　　　高橋　浩之（兵庫・神河中）

＜第３部　付録＞
スポーツ傷害とその対処法
　　　大山卞圭悟（筑波大学）
食事と栄養学
　　　長坂聡子（日本陸連普及育成委員会委員）
安全対策に関するガイドライン
　　　日本陸連