ランニングタフ

E・ザトペック,F・ショーターといった歴史に輝く名ランナーから,P・ラドクリフまで,世界の頂点を極めた長距離王者たちの日常的練習メニュー75項目を一気に大公開。
能力に合わせて強弱・長短をアレンジすれば,どんなレベルの選手にも応用することができます。

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